るぅもも園営業部-多趣味おやぢの動物事情-

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【ダイエット】5週間目:ここからが本番かしら【-2.4kg】

time 2017/01/11

【ダイエット】5週間目:ここからが本番かしら【-2.4kg】

報告がちょっと遅れてしまった。
本日、1月11日は私の誕生日。さんじゅうごさいとなりました。
うーん。野原ひろしにはなれてないなぁ(年収的な意味で)。
まーでも地方の片田舎でSEやってたらこのぐらいもらえていれば十分、ぐらいは貰っていますが・・・。

徐々に減少傾向ではある。今月中に62キロ台をみたいなー。

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先週の運動サマリー。

曜日 階段
階段
歩き
(分)
その他
有酸素
その他
無酸素
取得カロリー
40 20 1684
15 2200
1000 1000 20 20 10 1433
500 1000 20 20 10 1452
1000 1000 20 40 20 1433
1000 1000 20 15 1424
60 10 1963

火曜日のはあれだ。焼き肉たべたんです。食べ放題いったらそりゃ食べるでしょ!!
とはいえ、基本は、炭水化物は控えてタンパク質中心で攻めたからきっとセーフよせーふ!!

ちゃんと体重自体は減っているし平気でしょ。

そして土曜日はお客様都合で休日出勤でした。ええ・・・。

そんなわけで、昨日(九日)は自分でケーキを作ってみたり

カロリーの化け物やぁぁぁ。これね、自分の誕生日を自分で祝う悲しいおっさんの自作ケーキ

というわけではなく、1月13日に長男の誕生日なのですよ。なので、今週末に気合入れてちゃんとしたケーキを作ろうかな
とおもったものの、しばらくケーキ作ってなかったので、リハビリがてらに15㎝ケーキを焼いてみたのです。

しかしあれね。一回ぼけて、別立した生地にバター混ぜた後、とちくるってミキサーで混ぜてしまい
せっかくきれいに立てたスポンジをダメにしました。(バターには消泡作用がありますので……)

やっぱり久々に作るとミスしますねぇ。

ちなみに今回のケーキは、めんどくさくなって共立てしたスポンジに、コーヒーを混ぜ込んだバタークリームを2層にし、
周りをコーヒークリームでデコったかんじのやつです。本当は、ココアを散らすなどの工夫したかったけれども、
そんなものはなかったw

 

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葉月 要

葉月 要

SE歴13年。 Webでもクラサバでもなんでもござれのオールラウンダー。 Java、C#、ExcelVBA等の言語から、DynamicsCRM、Salesfroceなども手掛ける。 洞察、検証から最適解を探そうとする合理主義的かつ動物好き 文章作成や技術相談などがありましたらクラウドワークス等でお受けいたします。 連絡はこちらまでkaname_connect☆rulumomo.ddo.jp



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