るぅもも園営業部-多趣味おやぢの動物事情-

アカビタイムジオウム情報メイン。ペット情報、IT技術や料理等いろんなことを書きまくっています。

【ダイエット】7週間目:62キロ台突入。すこし無理が?【-3.2kg】

time 2017/01/23

【ダイエット】7週間目:62キロ台突入。すこし無理が?【-3.2kg】

ダイエット開始してもうすぐ2ヶ月ですかー。案外続くもんですねぇ。

遂に、遂に62キロ台に突入!!しかし、3.2Kg減らしている割には、腹肉の減少が
思ったより少ないのですよねぇ。
いや、もちろん減っており、ウェストも確実に細くなっているし、腹筋がはっきりとしてきているのですが、
思ったより、です。あと2キロぐらい減らさないと、シックスパックは無理ですなこれ。
しかし、10年前に比べると筋肉量は落ちてるので、60キロにしてしまうと単なりガリになってしまうw

sponsored link

先週の運動サマリー。

曜日 階段
階段
歩き
(分)
その他
有酸素
その他
無酸素
取得カロリー
1000 1000 20 0 10 1442
1000 1000 20 0 10 1442
1000 1000 20 20 10 1442
500 1000 20 0 0 1568
500 1000 20 20 10 1442
10 1967
10 1821

停滞期を抜けたのか、体重はまた減少を開始しましたが、非常に疲れやすくなっております。
ちょっと残業が多くて、帰宅後にWiiFitができない日が多いのに、やけに翌日に響くんですよね。
ちとハイペースすぎるかもしれない、ということで、この土日は休養に当てました。

土日は相変わらず料理当番ですが腹八分目を心がけて

料理が趣味といってもいいのかもしれませんが、土日は数時間かけて料理することが多いです。先週の土曜日は、自作のお寿司でした。

覚えているのが

卵2個と、ご飯3合炊いていますが、まぁ込々2,500円ぐらいですかねー。
冷蔵庫に、捌いたアジ3尾入れっぱなしでした……。翌日海鮮丼にしましたですよ。

40貫ぐらいは握っているので、その辺の回る寿司よりはコスパも味も上ですね~。

昨日は手作り餃子、マーボー豆腐(私だけ豆板醤マシマシ)、鳥つくねの照り焼き、味噌汁(ニラ玉)というコース。ひき肉中心ですねw

娘の希望でロールケーキをレクチャしたり

オーソドックスなプレーンのロールケーキを希望していたので、別立てのスフレ生地のロールケーキをば
正直味はローソンなどで売っている、プレミアムロールケーキより上が出来上がりましたですよ。

生クリームは植物性のやっすいの使ってるのでアレですが、それはそれでクドくないので食べやすいですしねー。
ダイエットとか言いつつ、食べたいものは食べる。これ重要ですね。

sponsored link

down

コメントする




このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ペット

雑記

ランキング

amazon

このブログを書いている人

葉月 要

葉月 要

SE歴13年。 Webでもクラサバでもなんでもござれのオールラウンダー。 Java、C#、ExcelVBA等の言語から、DynamicsCRM、Salesfroceなども手掛ける。 洞察、検証から最適解を探そうとする合理主義的かつ動物好き 文章作成や技術相談などがありましたらクラウドワークス等でお受けいたします。 連絡はこちらまでkaname_connect☆rulumomo.ddo.jp



sponsored link

検索