るぅもも園営業部-多趣味おやぢの動物事情-

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【ダイエット】8週間目:62キロ台突入。現状維持(計画)【-3.2kg】

time 2017/01/30

【ダイエット】8週間目:62キロ台突入。現状維持(計画)【-3.2kg】

今週はあえて運動量を制限しましたですよ。
問題は制限した結果やる気がすこし下がったというね。でも今日からまたやるよ!!

実は、先週の記事を書いた二日後に、62.0kgという数字が見えてしまったのです。

さすがに一気に落ちすぎだ、ということで、ちょっと運動量を抑えるのと、食べる量を増やして調整しました、なのです。

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先週の運動サマリー。

曜日 階段
階段
歩き
(分)
その他
有酸素
その他
無酸素
取得カロリー
1000 1000 20 20 10 1328
1000 1000 20 0 10 1419
1000 1000 20 20 10 1442
1000 1000 20 0 0 1568
1000 1000 20 0 0 1628
10 2212
10 1916

あまり一気に減らしすぎるのもよろしくないので、2月中に61.5kgを目指す感じでやろうかなー。

ズボンがガバガバになり申した

本当に2か月前までは、ズボンがややきつく感じることがあったんですよね。留め具をするときに
すこしお腹を引っ込めるというか。で、ベルトによって締め付けていた、みたいなところがあります。

でも、今はもう、手がスカスカ入るようになりました。気を抜くと留め具が勝手に外れています。
2年ぶりぐらいでしょうかこの感覚。やっぱり、すこし引き締まってるぐらいが健康的でいいですねぇ。

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葉月 要

葉月 要

SE歴13年。 Webでもクラサバでもなんでもござれのオールラウンダー。 Java、C#、ExcelVBA等の言語から、DynamicsCRM、Salesfroceなども手掛ける。 洞察、検証から最適解を探そうとする合理主義的かつ動物好き 文章作成や技術相談などがありましたらクラウドワークス等でお受けいたします。 連絡はこちらまでkaname_connect☆rulumomo.ddo.jp



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