るぅもも園営業部-多趣味おやぢの動物事情-

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【ダイエット】9週間目:あと少しで、目標値【-3.5kg】

time 2017/02/06

【ダイエット】9週間目:あと少しで、目標値【-3.5kg】

なんだかんだ忙しくて、家に帰ってから運動、というのがちと厳しいこの頃です。
譜面打ちもしたいし、放鳥もあるしと、いろいろやること盛りだくさんです。

しかし確実に体重は減少傾向。いいですねぇ。もうちょっとインナーマッスル鍛えたいなー。

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先週の運動サマリー。

曜日 階段
階段
歩き
(分)
その他
有酸素
その他
無酸素
取得カロリー
1000 1000 20 20 10 1426
1000 1000 20 20 10 1419
1000 1000 20 20 10 1442
1000 1000 20 0 0 1318
500 1000 20 0 0 1926
30 10 1682
20 15 10 2312

週末のWii FITがさりげなくできていないであります。まぁしょうがないですねぇ。
日曜日は、子供の音楽祭があって、外食したのですこしカロリー多めです。

階段ダイエットの効果がいまいちわからない

いや、否定的なことではなくて、本当にわからないんですよねw
段数的には1日1000段程度を上り下りしているわけで、当初に比べて体力も
だいぶ戻ったなーという感覚があります。

でも、劇的に体付きが変わるものでもないので、成果というのはなかなか見えてこないんですよね。
今週が終われば、大体ダイエット開始してから2ヶ月となりますので、そろそろ外見にも成果が
見えてきてもいい頃かなーと思います。

太ももの筋肉が微増し、その分の贅肉が減り、体全体はシャープになっているはずであります。
確かに、お腹周りのお肉が減って、腹筋のラインが2段まではなんとなくわかるようになってきました。
ただし、三段目はまだ不要なお肉が乗っておりますw

毎日の習慣にしているものほど、効果がわからないのですが、きっとそれが大事なことなんだろうなと
思いながら、続けていきたいと思います。

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このブログを書いている人

葉月 要

葉月 要

SE歴13年。 Webでもクラサバでもなんでもござれのオールラウンダー。 Java、C#、ExcelVBA等の言語から、DynamicsCRM、Salesfroceなども手掛ける。 洞察、検証から最適解を探そうとする合理主義的かつ動物好き 文章作成や技術相談などがありましたらクラウドワークス等でお受けいたします。 連絡はこちらまでkaname_connect☆rulumomo.ddo.jp



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