いやこれは絶対やせる！ダイエットになるぞ！（ただしちゃんとやればだけど！！
自分、身長173㎝ぐらいで、生まれて約40年、体重を65㎏を超えない、ということを目標にしてきました。
去年の今頃、体重がなんと68㎏ぐらいまで増えてしまって、糖質OFFダイエットを敢行し61㎏まで落としました。
が、現在、65㎏ぐらいまで緩やかに戻ってきてしまっております。
また、健康診断で中性脂肪が高い（要再検査）レベルが出てしまっております。
なんか、白血球と、尿酸も高かったんだけどなんでだろ？（そういえば再検査放置しちゃったやｗ）
結局、運動も適度にしないといけないよなーとか思いつつ、家に帰ってちょっと家事やって、バイオリンの練習とかやってると、
放鳥タイムとなり、気が付いたら24時、なんて感じでジムに行くなんてもってのほかというわけで、どうしようかな、と悩んでいたら、
とてもいいゲームにたどり着いたぞ、言うことになったのです。
というわけで、今日はOculus quest2のVRゲーム、ザ スリル オブ ザ ファイト（おおよそ1000円）を紹介するぞ！！
1．ゲームの概要
えーと・・・ひたすらボクシングをするだけ・・・？
ストーリとかなんもないですｗｗｗ
対戦相手選んで、突然試合始まって、試合終わったら味気ないジャッジによる勝利宣言。
特にこう、勝ったからなんだ、見たいのは一切ありません。まぁ1000円ですしね！
あ、ちなみに日本語対応していませんが、別に英語わからなくても何とかなるレベルだと思います。
2．ゲームの特色
コントローラを持つと、それがグローブとなります。目の前の相手に対してコントローラを持ったまま、殴ればOKなんです。
相手も殴ってくるので、ダッキングやスエーなどで防御、攻撃を繰り返して相手を倒します。
つまり、簡単に言えば全力のシャドーボクシングを２～３分×ラウンド数やるってことです。
当たり具合によって、白、青、オレンジ、赤と色が出てきて、ダメージの有効度合いがわかります。
敵のレベルも4段階ぐらいあって、イージーとかだとテレフォンパンチなので、敵のパンチを見てからでも反応できるぐらいなのですが
ハードとかになると、結構ノーモーションで打ってくるので正直よけにくいです。
さらに、イージーとかだと結構殴られても平気なのに、ハードとかになると、数発殴られただけでダウンします。
結構理不尽ですが、それゆえこう、レベルが上がるとガードのために腕を上げ続ける、頭を揺らし続ける、など、非常に体力が持っていかれるハードゲームです。
３．実際のプレイ動画
３D 酔いしてしまうかもしれないので注意！
自分は拳法と柔道経験者で、ややカウンターパンチャーなので、相手の出方をうかがうスタイルなのですが
思いのほか、手を出してこない（相手もカウンター主体？）なので、拮抗している感じですかね？
頭を振りながらボディ→フックや、クロスカウンター狙いのプレイが多いですかねー？
4．消費カロリーは？ダイエット効果はあるの？
なんと、9.28 METsらしい！短距離走並みらしいよ！
まぁ平均ということなので、途中ダレて体力回復しながらプレイとかしているので、7Metsぐらいに個人的に減らそう
結構ステップ踏んだり、頭揺らしたりしてパンチ出してるので、本気モードでやると正直つらいです。
私は二日に1回、このボクシングをやっています。（もう一日はBeat Saberをやる日としています）
消費カロリー(kcal) ＝ METs × 時間 × 体重(kg)とのことなので
今日は
1．トレーナーとスパーリング 2分
2．ハードモードの画伯 3分×4
3．鳥頭の人 3分×4
4. なんかでかい人 3分×4
5. マニーメーカー 3分×5
ということなので・・・53分ぐらいやってたのか自分……！結構すごくないかなこれ
現在体重が64㎏なので
消費カロリーは 7×（53/60)×64 =395 Kcal
もし、額面通りの9.28で計算すると
消費カロリーは 9.28 ×（53/60)×64 =524 Kcal
わーお・・・脂肪1㎏が約7200kcal なので、どちらの計算式でいっても、20日もあれば1㎏ぐらい減るという算段になるよねこれ
※ただし、多分、40近いおっさんが普通にやったら、上記のラウンド数できないと思います
多分30分もやれば結構すごいほうだと思う！
自分も、始めた次の日は筋肉痛になったし・・・ほんとにこれいい運動ですよ。
無理ないラウンド数をやって、徐々に増やしていくといいですね。
6. 11月23日に購入して20日以上経過
現在のところ、体重はそれほど変わった感じがしませんが、明らかにおなか周りのお肉が減った感じがします。
といっても、自分はBMI 21.3 と標準なので、あまりこう成果が感じられないと思いますが、顔もすっきりした感じがするし、
お肌もこう、調子が良くなった感じがします。やっぱり適度な運動は体に良い、という感じですねー
7. だだし、注意点もあります
結構全力でフックとかストレート打つじゃないですか。普通であれば、相手の体にあたるはずですが、
相手がいないので、思いっきり空振りするわけですよね。
空振りするとですね・・・結構筋肉痛めるんですよ……。なので、やりすぎると腕痛めますので注意を！
さらにね、結構ステップ踏みたくなるのですが、床がカーペットなどだと滑って危ないです。
私は、新しい靴を買ってきて、やるときはカーペットどかして靴はいてやってます。
そんなわけで、ジムに行く煩わしさもなし、それなりに激しい有酸素運動と無酸素運動の両取ができる（が、ウェイトトレーニングではないので、ムキムキにはならない、体幹が鍛えられる）という素晴らしいこのゲーム、ハードが4万円ぐらいですが
十分に元が取れる気がします。皆さんもいかがでしょうか
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